El cambio estacional puede coincidir con variaciones en los indicadores de salud mental, por lo que especialistas llaman a reforzar las redes de apoyo y prestar atención a señales de alerta.
La llegada de la primavera puede coincidir con cambios en el estado de ánimo y en determinadas conductas de las personas. La psiquiatra Dra. Consuelo Ponce de León, de Clínica Universidad de los Andes, explica que durante esta época pueden confluir distintos factores que afectan a personas que ya presentan trastornos del ánimo, entre ellos cambios en las rutinas, mayor exposición a actividades sociales y situaciones personales complejas.
De acuerdo con antecedentes del Ministerio de Salud, en Chile existe un patrón estacional en las muertes por suicidio, con un aumento que comienza aproximadamente en septiembre y se mantiene hasta noviembre, alcanzando niveles más elevados hacia diciembre y enero. Sin embargo, se trata de un fenómeno multifactorial y no puede atribuirse únicamente a la llegada de la primavera.
La especialista también advierte que durante este período pueden coincidir situaciones como las celebraciones de Fiestas Patrias, una mayor actividad social y un aumento en el consumo de alcohol, factores que pueden resultar especialmente complejos para personas que atraviesan problemas de salud mental. A esto se pueden sumar circunstancias personales como duelos, separaciones, dificultades legales u otras situaciones que afecten el bienestar emocional.
Reconocer las señales y acompañar
Frente a este escenario, una de las principales recomendaciones es prestar atención a cambios importantes en la conducta. El aislamiento, la pérdida de interés por actividades habituales, cambios en las rutinas, el consumo de alcohol o drogas para enfrentar el malestar y expresiones asociadas a desesperanza pueden ser señales que requieren atención.
El acompañamiento también cumple un papel relevante. Conversar, escuchar sin juzgar y mantener el contacto con la persona puede contribuir a disminuir el aislamiento y facilitar que busque ayuda profesional. El Ministerio de Salud recomienda involucrar a familiares o personas cercanas y, ante un riesgo inminente, acudir directamente a un servicio de urgencia.
Para quienes ya han presentado una conducta suicida o atraviesan una crisis de salud mental, es importante mantener el seguimiento con profesionales y fortalecer las redes de apoyo. Actividades cotidianas, espacios de encuentro y la participación en comunidades pueden contribuir al acompañamiento, siempre como complemento de la atención profesional.
¿Dónde pedir ayuda?
En Chile, la *Línea de Prevención del Suicidio 4141 entrega apoyo gratuito y confidencial las 24 horas del día, todos los días del año, desde teléfonos celulares. La atención es realizada por profesionales capacitados para abordar situaciones de crisis.
Si una persona presenta un riesgo inmediato, se recomienda no dejarla sola y acudir al servicio de urgencia más cercano. También está disponible Salud Responde al 600 360 7777.
Según expertos, los días más largos y luminosos podrían causar trastornos del ánimo.
Causas de este tipo de conductas
En relación a esta problemática la Psiquiatra Dra Consuelo Ponce De León de la Clínica Universidad de Los Andes, señala que no es un mito que durante esta época del año aparezcan conductas que estén muy relacionadas con el trastorno del ánimo que pueden lleven a tomar decisiones como el suicidio.
De acuerdo a lo que dice la especialista en esta temporada el número de suicidios aumenta debido a las características que tiene la primavera días más largos como consecuencias más luminosidad, lo que afecta en la regulación de ciertos neurotransmisores que influyen en personas con trastornos del ánimo.
Otro aspecto relevante que menciona la Dra Ponce de León es que en estas fechas también coinciden con las fiestas patrias lo que es motivo de celebración, actividades sociales lo que muchas veces para este tipo de personas lo ven como una obligación y producto de los festejos en estas fechas el consumo de alcohol aumenta, lo que puede traer como consecuencia que este tipo de personas cometan un suicidio.
Además de lo señalado, la Dra señala al respecto que pueden afectar problemas de tipo personal que este atravesando la persona durante este periodo, problemas de tipo legal, separación, duelo por perdida de un ser querido, es decir situaciones que afectan al estado de ánimo.
Atentos a las señales de la persona
Observar las conductas de las personas sobre todo si estas han intentado suicidarse anteriormente, si estas manifiestan intención o voluntad de aislarse de no querer hablar sobre los problemas que lo aquejan, es decir estar pendiente y atento a sus conductas con mayor énfasis en este periodo que se le denomina Primavera Gris.
Es importante y relevante conversar, escuchar de esa manera la persona se sentirá contenida y acompañada, no enjuiciar a las personas que quieran realizar este tipo de conductas, es muy importante acompañar y estar presente en este tipo de situaciones.
Aspectos a considerar para ayudar a una persona
Si una persona tuvo un episodio de este tipo es importante seguir con un tratamiento y especialista, realizar actividades sociales, sentirse parte de un grupo, perteneciente a una comunidad o grupo social eso le permitirá no aislarse, realizar actividades cotidianas que sean significativas salir a caminar, hacer deportes con amigos o cercanos, es decir cambiar los patrones de conducta para modificar su estado de ánimo.
Es importante que la persona que está atravesando por una situación como esta es que no se sienta sola y que su red de apoyo este cercana y dispuesta a ayudarla en este sentido.
Número de contacto por cualquier situación: * 4141 funciona las 24 horas del día, durante todo el año y es atendida por psicólogos.
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